El 1, 2, 3 de la ansiedad
https://youtu.be/5DDk8JRtWlw Hablemos claro. La ansiedad no es tu enemiga, aunque a veces parezca que te quiere arruinar la vida. Ataques de pánico, pensamientos que no paran, insomnio… seguro ya conoces esa historia. Pero, ¿y si te dijera que esos síntomas tienen un propósito? No, no te estás volviendo loco, aunque lo parezca. La ansiedad aparece cuando […]
La única acción que realmente puede cambiar tu vida (y no estás viendo)
A los 4 años, de la noche a la mañana, mi padre biológico, Arturo, dejó de estar en mi vida por decisiones que él tomó. Fue un dolor desgarrador, aunque la verdad es que no tengo muchos recuerdos más allá de llorar desconsoladamente en la casa de mis abuelos, parece que mi mente decidió bloquearlos […]
El precio de andar salvando a todo el mundo (y cómo te está matando)
http://v=pGq0egUNIs8 Te voy a decir algo que probablemente nadie más te va a contar. Ni tus amigos, ni tu familia, y mucho menos esas personas que te necesitan cada vez que les pasa algo. Si llevas un buen tiempo con malestares físicos o si la ansiedad no te deja en paz, te voy a explicar […]
Sé cuatro cosas sobre ti que te dañan
Sientes que eres responsable de arreglar todo en tu familia? ¿Tuviste que cuidar a tus hermanos en tu infancia o adolescencia? ¿Te convertiste en el o la confidente de tus padres, escuchando sus problemas de matrimonio, financieros o emocionales? ¿Siempre te has encontrado en medio de conflictos familiares, sintiendo que debes ser quien los solucione? […]
Honestidad radical
Hablemos con total honestidad. ¿Realmente crees que hablar sobre los problemas diarios es suficiente para sanar? Hoy en día, muchos piensan que basta con hablar para mejorar, que simplemente conversando las cosas eventualmente se sanan. Pero no lo veo así, y ciertamente no creo que tenga sentido hablar crónicamente sobre los problemas del día a […]
Así se ve una herida emocional
Hace rato quería hablar sobre heridas emocionales, pero no sólo escribir sobre el tema apareciendo en tu buzón de spam como cada semana, sino realmente hablar frente a la cámara sobre esto que nos afecta a todos. Pero fue algo que siempre fui dejando para después, posponiéndolo porque no me gustaba la cámara, el microfono, […]
Estás a dos semanas de ser libre
Pienso bastante sobre el concepto libertad De hecho, la búsqueda de libertad fue la que me llevó a querer sanar. Quería ser libre de elegir una relación de pareja estable, en vez de continuar eligiendo inconscientemente relaciones que no iban para ninguna parte Quería ser libre de tomar distancia de lo que me dañaba, en […]
Cinco pasos para conseguir tu propósito
Existe un gran problema con la búsqueda de propósito hoy en día y es que se ha convertido en una carga. He observado que cuando hablamos de propósito, generalmente nos referimos a grandes metas o misiones de vida. Sin embargo, esto suele producir frustración, ya que la mayoría de estas metas son imposibles de cumplir. […]
De relaciones tormentosas a relaciones que sanan
Tenemos creencias tremendamente alocadas respecto al amor. Cuando alguien está soltero/a preguntamos ¿cómo está el amor? refiriéndonos a si ha conocido a alguien, dando a entender que sin pareja no hay amor. Así como también, existen creencias tremendamente violentas respecto a lo que implica estar soltero; muchas personas creen que quienes no tienen pareja no […]
Revelación espiritual
Quiero compartir contigo la mayor revelación espiritual que he tenido, y no, no trata de visiones ni de nada sagrado o religioso. Creo que, al igual que muchas personas, tendí a confundir el mundo espiritual con algo místico o esotérico. Durante mucho tiempo pensé que la espiritualidad trataba de conexiones con seres divinos, con sensaciones, […]