Heridas de infancia
Clase II: Heridas de infancia
Comprender nuestras reacciones emocionales
En esta clase abordamos las heridas de infancia de manera simplificada, recorriendo el proceso completo de la A a la Z. El objetivo es doble: primero, que integres esta comprensión en tu propia vivencia; y segundo, que adquieras la claridad necesaria para explicarle este proceso a tus consultantes. En la siguiente clase profundizaremos aún más.
Como hemos reiterado a lo largo de la formación, este contenido es estéril si no se aplica primero en uno mismo. La verdadera maestría terapéutica nace de la propia experiencia de sanación. Por ello, he estructurado esta entrega con la profundidad de un curso práctico, invitándote a mirarte en cada espejo que estas heridas nos presentan.
Las heridas no son etiquetas fijas
Te invito a recordar que nuestra vida es bastante amplia; pasamos por distintas etapas y procesos, por lo cual no sería "correcto" etiquetar a una persona con una sola herida de infancia. Puede ser que en este minuto, en sesión, la herida que mantenga en conflicto a tu consultante sea la del abandono, pero eso no quiere decir que en todos los ámbitos y a lo largo de toda su vida haya utilizado la máscara del dependiente.
Este es el error más común y suele causar grandes confusiones. A veces vemos indicios claros de traición en conflictos de pareja, pero al mirar el trabajo encontramos otra herida distinta. Por eso, preferí hablar de facetas, ya que la palabra hace referencia a que son estados cambiantes y no fijos.
Si bien es posible que una herida activa se manifieste en múltiples áreas (pareja, trabajo, padres), recalco que esto no siempre es así.
Guía rápida de Facetas / Heridas / Máscaras
#1 Faceta 1: Herida de Rechazo
Esta faceta la identifico muy fácil al simplemente preguntarle a alguien: "¿Cómo estás?". Si responde muy rápido "bien", incluso antes de que yo termine la pregunta, para mí es un indicador inequívoco.
#2 Faceta 2: Herida de Injusticia
Si alguna vez llega una persona a sesión contigo y no logras entender a qué vino, porque te da a entender que está todo bien, entonces probablemente esta faceta esté muy activa. Ahí sólo quedaría corroborar si también puede deberse a la faceta 4 que veremos más adelante.
#3 y #4 Facetas 3 y 4
- Faceta 3 (Herida de Abandono): Es extremadamente fácil de identificar. Sin que les hagas ninguna pregunta, te contarán todo el drama de su vida.
- Faceta 4 (Herida de Traición): Al igual que la 2, no mostrará ningún problema. Te dará a entender que lo tiene todo solucionado pero que sólo necesita trabajar "x" cosa. Básicamente te dirá qué tienes que hacer.
#5 Faceta 5: Herida de Humillación
Si estás frente a alguien que le hace favores a todo el mundo, que se hace cargo de gente que no le corresponde y no puede decir que no… entonces es probable que sea la faceta 5 tomando mucho poder.
Trabajo de detective: aprender a identificar la herida
Por favor intenta aplicar este paso esencial: la identificación. Para ello, apóyate en la guía descargable "Algoritmos del ego" disponible en los recursos.
Esta herramienta es clave porque nos permite complementar la teoría de las heridas con el modelo de Internal Family Systems (IFS). Mientras que las heridas describen el origen del dolor (qué nos pasó), IFS nos ayuda a entender el mecanismo (quién nos protege). Nos permite ver que esas "máscaras" no son nuestra identidad completa, sino "partes protectoras" que surgieron para gestionar el dolor. Al integrarlas, dejamos de luchar contra ellas y comenzamos a sanar el sistema completo.