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Tercera clase octubre-Miércoles 13

Tercera clase de Octubre

Necesitarás: papel y lápiz
La Luna (nuestro mundo emocional) transitando por el signo de tierra Capricornio, en fase creciente y en vacío lunar hasta las 5:49 pm cuando entre en Acuario.
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Ritual
Estiramiento para despertar el cuerpo.
Surya Namaskar (Saludo al Sol)
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas de flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Práctica de aproximación a las inversiones
Relajación consciente.
Nadi Shodhana pranayama.

Playlist sugerida para la práctica de hoy:

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