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Primera clase junio-Jueves 3

Primera clase de junio

Respiración abdominal o diafragmática
Surya Namaskar A (saludo al Sol A)
Surya Namaskar B (saludo al Sol B)
Chanda Namaskar (saludo a la Luna)
Ásanas equilibrio y estiramiento, enfocadas en la espalda.
Relajación consciente
Carta oráculo (significado en Telegram)

Playlist sugerida para la práctica de hoy:

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