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Octava clase septiembre-Jueves 30

Octava clase de Septiembre

Luna (nuestro mundo emocional) en Cáncer (hogar, raíces, pasado) en fase menguante (soltar, liberar).
Respiración inicial para conectar con el estado de presencia
Estiramiento para despertar al cuerpo.
Surya Namaskar A (Saludo al Sol A)
Surya Namaskar B (Saludo al Sol B)
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas para flexibilizar nuestro cuerpo físico y conectar con la energía del signo de agua Cáncer y su regente que es la Luna.
Descanso.
Ritual para liberar nuestras heridas de infancia y comenzar a darle a nuestra niña interna lo que necesita.
Carta oráculo: Ancianos de ballena y Orca (encuentra el significado en el grupo de Telegram)
Estiramiento para despertar el cuerpo.
Surya Namaskar (Saludo al Sol)
Chandra Namaskar (Saludo a la Luna)
Asanas de flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Práctica de aproximación a las inversiones
Relajación consciente.
Nadi Shodhana pranayama.

Playlist sugerida para la práctica de hoy:

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