Te acompaño con herramientas prácticas de regulación emocional

Obviamente nada de esto es magia. No van a hacer desaparecer lo que sientes, pero sí va a reducir la intensidad de la emoción. Y eso, en algunos momentos es más que suficiente. Tener herramientas para sostener la emoción.

• 6 ejercicios prácticos
• Saber qué hacer cuando el otro se desborda
• Establecer prioridades claras

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